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腰椎管狹窄的手術分幾種方式，有一種傳統的是開放做腰椎融合手術，手術恢復時間比較長，術后恢復包括理療、按摩。微創(chuàng)手術術后恢復沒有特別的，正常拆線之后就可以工作了。一般腰椎管狹窄術后第二天就推薦下地活動，這樣自然恢復就可以了，沒有說特別的需要去鍛煉，特別需要去做按摩理療這些恢復的手段，沒有必要去做這些東西。輕度鍛煉腰椎管狹窄的病人一般推薦做燕兒飛，就是俯臥在床上之后，頭腳往起翹，兩頭翹，不要暴力的去做這個動作，慢慢起慢慢放；還有可以去游泳，主要是推薦做腰背肌鍛煉。還有一個就是病人要做卷腹運動，鍛煉腹部肌肉，這樣的話就從前后兩個方向保護腰椎，不讓他繼續(xù)產生腰部的癥狀。