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很多女性經(jīng)歷生兒育女，隨著年齡的增長，還有長期的性生活等原因?qū)е玛幍浪沙凇Ｈ绾胃淖冴幍浪沙诘默F(xiàn)象，方法也有很多，可以通過陰道的緊縮術(shù)來改善，一般有兩種方法：
一、直接去除陰道的部分黏膜，縫合好就可以了。
二、在不損傷陰道黏膜的情況下，做陰道緊縮術(shù)。
另外，還有收肛提肌的方法，可以幫助我們鍛煉盆底腔的肌肉，方法就是每天早上在空氣清新的地方深吸氣，再閉氣，就如同忍住大便一樣來收縮肛門，如此反復(fù)的動作要做100次以上。通過用縮陰藥物，也可防止女性陰道的松弛狀態(tài)，主要是改善陰道細(xì)胞衰老導(dǎo)致的陰道松弛，從而緩解女性陰道松弛的問題。但是還沒有過性生活的少女、孕婦、月經(jīng)期女性都不能做這些。