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預(yù)防中暑的措施有很多，具體如下：
1、應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間在高溫、高熱的環(huán)境下工作、生活或者運(yùn)動(dòng)，例如在空間密閉或者天氣炎熱的夏天在太陽(yáng)底下長(zhǎng)期工作，這種情況如果難以避免，可以工作一段時(shí)間后轉(zhuǎn)移到通風(fēng)、透氣的環(huán)境下，再多喝點(diǎn)水補(bǔ)充水分，休息一段時(shí)間之后再回去工作，還是可以的。
2、平時(shí)注意多喝水，如果出汗多，有可能體內(nèi)水、電解質(zhì)丟失比較厲害，可以喝點(diǎn)功能飲料或者用鹽沖水喝，這樣也能補(bǔ)充體內(nèi)的鹽分。
3、可以喝點(diǎn)清涼的飲料或者吃點(diǎn)清涼的水果，例如西瓜或者直接喝西瓜汁、綠豆湯等，都有清熱解暑的作用。