減肥期間大吃了一頓怎么辦
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減肥期間大吃了一頓怎么辦
張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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如果減肥期間吃了一頓大餐，這樣是會影響到減肥的效果的，可以在吃大餐以后適當?shù)暮纫槐鄄酥鄄撕胸S富的膳食纖維，可以有助于排泄，還可以喝一些菊花茶或者是綠茶，可以起到消脂的作用。還可以適當?shù)脑黾右恍┻\動，多活動。不管是不是減肥，平時飲食都應該有規(guī)律，不要暴飲暴食，暴飲暴食不僅不利于減肥，還會造成胃部不適。
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