![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/1B/A5/716AF7C496815F6C4F6B60794EB41BA5.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何緩解足跟痛？
2023-05-03 09:58:33收聽(tīng)：-
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如何緩解足跟痛？
語(yǔ)音內(nèi)容
緩解足跟痛的方法很多。
第一、穿鞋子要注意一點(diǎn)，比如穿軟底或者厚底的鞋子，不要穿硬底鞋；
第二、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，減少活動(dòng)量，減少活動(dòng)量的方法，比如每天可以多次少量的運(yùn)動(dòng)，這樣也能夠起到鍛煉的目的又不至于讓足底的壓力過(guò)大。另外強(qiáng)調(diào)一下，很多老年人到公園里面去活動(dòng)，如果有足跟痛，一定不要去踩石
第一、穿鞋子要注意一點(diǎn)，比如穿軟底或者厚底的鞋子，不要穿硬底鞋；
第二、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，減少活動(dòng)量，減少活動(dòng)量的方法，比如每天可以多次少量的運(yùn)動(dòng)，這樣也能夠起到鍛煉的目的又不至于讓足底的壓力過(guò)大。另外強(qiáng)調(diào)一下，很多老年人到公園里面去活動(dòng)，如果有足跟痛，一定不要去踩石