紫薯粥能減肥嗎
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紫薯粥能減肥嗎
張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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適當?shù)某宰鲜碇嗍怯欣跍p肥的。紫薯的熱量相對比較低，而且纖維含量豐富，可以增加飽腹感，而且還有利于排便，比較適合減肥的人吃。而且紫薯還具有抗氧化的作用，可以抗衰老，而且紫薯所含的黏液蛋白還可以增強免疫力。可以在晚餐的時候適當?shù)某砸恍┳鲜碇鄟泶嬷魇?，是非常不錯的減肥方法，同時還應該吃一些含糖量低的瓜果和蔬菜。
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