晚上睡覺神經(jīng)不放松怎么回事
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病情描述：
晚上睡覺神經(jīng)不放松怎么回事
王中卿主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
擅長: 神經(jīng)內(nèi)科多發(fā)病、常見病、疑難病癥的診治，包括內(nèi)耳眩暈、三叉神經(jīng)瘤、前庭神經(jīng)元炎、三叉神經(jīng)損傷、下肢神經(jīng)損傷、多發(fā)性神經(jīng)纖維瘤、嗅神經(jīng)損傷、中樞神經(jīng)細(xì)胞瘤等。
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晚上睡覺神經(jīng)不放松，多數(shù)是由于白天神經(jīng)過于緊張，壓力過大導(dǎo)致:人體在睡眠的初期，大腦細(xì)胞并沒有完全的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，有一部分細(xì)胞，由于白天處于長期的緊張狀態(tài)，在入睡早期是不能順利的進(jìn)入睡眠，反而更加活躍，導(dǎo)致人體其他細(xì)胞疲、想睡，但該部分神經(jīng)細(xì)胞一直緊繃，不能放松，人體會(huì)感覺非常的乏力，適當(dāng)放松精神，有必要的戶外有氧運(yùn)動(dòng)，睡前泡熱水腳、按摩腳底有一定幫助。
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