剛剛生完孩子吃什么好
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剛剛生完孩子吃什么好
李傅英副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
擅長: 子宮內(nèi)膜病變和宮頸病變的診療，如子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜癌、子宮內(nèi)膜增生、宮頸炎、宮頸癌等。
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剛剛生完孩子以后，可以多吃消化的湯類和粥類。因?yàn)檫@可以增加乳汁分泌，還容易消化吸收。如可以吃鯽魚湯、骨頭湯、冬瓜湯、小米粥、紅棗桂圓粥、瘦肉湯等。產(chǎn)后身體虛弱，要加強(qiáng)身體營養(yǎng)。因此吃的食品食材豐富，這樣才可以營養(yǎng)均衡。為了預(yù)防產(chǎn)后便秘的發(fā)生，要多吃新鮮的水果以及綠色蔬菜，可以喝些紅糖水，不要喝濃茶或是咖啡，可以多喝些溫水。
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