不枕枕頭對頸椎好嗎
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病情描述：
不枕枕頭對頸椎好嗎
張道儉副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
擅長: 關(guān)節(jié)炎、頸椎病、股骨頭壞死等骨科疾病的診治。
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不枕枕頭對頸椎不好的，因?yàn)闆]有枕頭睡覺頸部是過伸的，容易加重頸椎病或者導(dǎo)致頸部肌肉疼痛。一般來說睡覺的時(shí)候枕頭高度合適，和肩部平齊，避免過高過低，這樣有助于放松頸部的肌肉。還有就是枕頭避免過軟，可以選擇乳膠枕頭。平時(shí)注意個(gè)人的習(xí)慣，盡量避免固定頸部不活動(dòng)的事情，比如避免長時(shí)間伏案工作及讀書、看報(bào)等。
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