16歲了怎么長(zhǎng)高
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病情描述：
16歲了怎么長(zhǎng)高
史艷紅副主任醫(yī)師遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)本鋼總醫(yī)院
擅長(zhǎng): 新生兒疾病的診治，如小兒感冒、小兒肺炎、小兒咳嗽、發(fā)熱等。
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孩子身高跟父母的遺傳因素，孩子自身的營(yíng)養(yǎng)狀況，健康情況以及自身生長(zhǎng)發(fā)育等因素有關(guān)。孩子每天要攝入足夠的熱量和各種營(yíng)養(yǎng)素，不能偏食厭食。要增加體育鍛煉，保證充足睡眠。生長(zhǎng)激素在睡眠和運(yùn)動(dòng)時(shí)分泌明顯增多。加強(qiáng)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、各種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的攝入，可以進(jìn)行舒展的運(yùn)動(dòng)，比如游泳，打羽毛球等等。
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