吃蔬菜會(huì)胖嗎
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吃蔬菜會(huì)胖嗎
劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
擅長(zhǎng): 糖尿病及其慢性并發(fā)癥、肥胖癥、內(nèi)分泌失調(diào)、骨質(zhì)疏松、酮癥酸中毒、性早熟、尿崩癥、低鉀血癥、低血糖癥、甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺炎等疾病的診治。
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身體會(huì)胖主要原因，吃的東西熱量太高，所有的食物都是有熱量的，蔬菜也不例外，因此吃蔬菜也會(huì)胖。如果吃了食物的熱量小于或者等于消耗的熱量的時(shí)候，人就不會(huì)發(fā)胖；如果每天吃的食物中的熱量大于等于消耗的熱量的話，人就會(huì)發(fā)胖；如果想要減肥或者是保持體型，最重要的是飲食保證，每天攝入的熱量不要過(guò)多，管住自己的嘴，邁開自己的腿。
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