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類風濕性關(guān)節(jié)炎鍛煉要循序漸進，在類風濕活動期的時候，盡量在床上鍛煉，少去戶外運動。當病人病情在穩(wěn)定期時，要加強戶外運動，如適當?shù)纳⒉?，做八段錦、五禽戲、太極拳都可以，一定要循序漸進，鍛煉的時候一定要先熱身，不要一開始就局部加強這種鍛煉。鍛煉要一步一個臺階，逐步的把關(guān)節(jié)拉開。