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吃紫菜能不能減肥
2023-12-25 19:14:50收聽：-
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吃紫菜能不能減肥
語(yǔ)音內(nèi)容
吃紫菜并不能減肥，沒(méi)有所謂紫菜減肥法。肥胖最主要的原因是長(zhǎng)期的熱量攝入大于消耗的熱量，要想減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。吃紫菜有助于補(bǔ)充碘、礦物質(zhì)、膳食纖維，不會(huì)讓減少熱量的攝入，也不會(huì)增加能量的消耗，不會(huì)帶來(lái)減肥。如果只吃紫菜，不僅不能減肥，還有可能造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，甚至