![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/17/96/oYYBAFpPE3CASAj7AAFHl0aWoWM87.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰椎病的自我治療方法？
2023-01-12 12:14:49收聽(tīng)：-
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腰椎病的自我治療方法？
語(yǔ)音內(nèi)容
腰椎病的自我治療方法，首先盡量減少腰部的負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)，避免腰部的外傷，不要久坐，特別是在沙發(fā)和矮凳子上。第二個(gè)是佩戴腰圍來(lái)輔助腰部的支撐。第三個(gè)，在沒(méi)有腰椎滑脫的情況下合理的鍛煉
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