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潔癖強迫癥實際上是強迫癥的一種，是過度的關(guān)心個人或者環(huán)境的衛(wèi)生狀態(tài)?？朔姆椒ㄊ钦_的認知清潔觀，你的一些看法是不是正確，是不是為所有大眾接受。如果大眾都能夠接受的東西，你不能夠接受，說明你的行為、思維是不正確的，就應(yīng)該克服。
假如反反復(fù)復(fù)克服不了，還有一個方法是和它共處。過分延長時間，就可以和它共處，因為抗強迫有時候比強迫更加難受，更加焦慮。想去做，又不讓自己做，或者別人不讓你做，這痛苦會更增加焦慮和難受。