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經常失眠可能由以下幾個原因引起：
1、精神刺激：一個正常睡眠的人，如果受到某種重大的精神刺激或創(chuàng)傷，就會導致夜晚入睡困難，或者是出現(xiàn)入睡之后經常醒來、睡不踏實、早醒等失眠的癥狀。
2、身體不適：因為身體疾病導致的疼痛或不適，影響人體正常入睡，或者是出現(xiàn)睡后易醒、連續(xù)深睡眠的時間比較少，出現(xiàn)早醒等失眠的癥狀。
3、心理的疾?。航箲]抑郁的患者會經常失眠。
4、不良的飲食習慣：比如說晚上吃飯?zhí)?，或者是吃得太多、太油膩，不容易消化也容易引起入睡困難。長期在傍晚之后喝濃茶、濃咖啡，或者是過度的運動，也容易引起失眠。