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如何讓孩子長(zhǎng)高，需要從以下幾個(gè)方面入手：
第一、要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、營(yíng)養(yǎng)要全面、飲食葷素搭配合理，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，避免偏食挑食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，同時(shí)也要避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖癥。
第二、要進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)也有促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌的作用，所以運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)長(zhǎng)高，可以打籃球、跳繩等運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高。
第三、要保證充足的睡眠，睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌有一個(gè)高峰，只有保證充足的睡眠才能夠有利于長(zhǎng)高。
第四、最后要及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療一些疾病，比如營(yíng)養(yǎng)不良、維生素D缺乏性佝僂病，還有其他營(yíng)養(yǎng)元素缺乏癥。