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腰肌勞損是一個(gè)慢性疾病，一般需要一個(gè)月左右才能夠達(dá)到好轉(zhuǎn)或者臨床治愈。這中間病人要注意休息，多躺、少坐、少站、少走、少蹲。因?yàn)樵谄教傻奈恢茫康募∪馊菀追潘?，這樣能夠減輕局部肌肉的緊張、痙攣以及繼發(fā)的滲出等等，從而可以使局部的疼痛緩解、肌肉放松。
如果在治療的過(guò)程中仍然做彎腰、下蹲、搬運(yùn)重物等等，則會(huì)導(dǎo)致痊愈時(shí)間延遲。在治療的時(shí)候最好采用保守治療為主，像按摩、針灸、理療，這樣就可以在短期內(nèi)把腰肌勞損治好。