室友打呼嚕睡不著怎么辦
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病情描述：
室友打呼嚕睡不著怎么辦
袁先道副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
擅長(zhǎng): 用最好最適合的國(guó)際一流標(biāo)準(zhǔn)診治耳鼻咽喉頭頸外科多種疑難重癥，如鼻竇炎、鼻息肉、睡眠呼吸暫停、中耳炎、耳聾、人工聽(tīng)覺(jué)、過(guò)敏性鼻炎、嗅覺(jué)障礙、眩暈等。
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如果室友打呼嚕導(dǎo)致睡不著，可以將室友輕輕喚醒，讓室友調(diào)整一下睡眠姿勢(shì)，也許就會(huì)減輕打呼嚕的癥狀。另外自己也可以將耳機(jī)塞入耳朵，聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)，當(dāng)然音量也不要過(guò)大，否則很容易會(huì)損傷鼓膜，當(dāng)困到一定極點(diǎn)將耳機(jī)取出，慢慢的也許就會(huì)睡著。當(dāng)然要保持一個(gè)平和的心態(tài)，不要過(guò)分的煩躁，白天可以和室友好好的交流，盡量尋找打呼嚕的病因，然后采取相應(yīng)的治療。
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