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蒸香蕉可以用來治療便秘，建議蒸香蕉的時間為10-15分鐘，因為香蕉本身屬于涼性的水果，可以起到潤滑腸道、通氣排便的功效。
香蕉本身營養(yǎng)價值比較豐富，含有非常豐富的果膠、纖維素、維生素，以及微量元素等，對于腸黏膜起到一定的營養(yǎng)作用，可以促進黏膜的修復，所以吃香蕉可以調理腸道功能，對于緩解便秘的療效非常不錯。
但是便秘的患者不能單純依靠香蕉進行治療，需要綜合性的進行調理，還需要在生活習慣方面注意，必要時可以服用一些藥物緩解便秘，藥物方面可以選擇通氣排便的藥物，也可以加用一些益生菌進行調理。