紅酒有助于睡眠嗎
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病情描述：
紅酒有助于睡眠嗎
邵自強(qiáng)主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長: 腦血管病、帕金森、抑郁、焦慮、神經(jīng)變性病、脊髓疾病和神經(jīng)視覺障礙、神經(jīng)癥等疾病的診治。
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不建議使用紅酒治療失眠，酒精具有興奮作用，因此經(jīng)常性的飲用紅酒會(huì)加重失眠。失眠的原因非常復(fù)雜，有外源性失眠和內(nèi)源性失眠兩大主因，外源性失眠的原因包括環(huán)境因素和飲食因素等方面，具體如下：
1、環(huán)境因素：由于睡眠環(huán)境不好，影響到睡眠質(zhì)量；
2、飲食因素：由于夜間服用干擾睡眠的食品，如濃茶、咖啡；
3、睡前因素：睡前兩個(gè)小時(shí)以內(nèi)，進(jìn)行了過于興奮的交談和預(yù)熱活動(dòng)；
4、疾病因素：身體有其他部位的病變，對(duì)睡眠有干擾作用。
內(nèi)源性失眠主要是因?yàn)橐钟?、焦慮，以及其他精神類疾病造成。紅酒對(duì)以上原因造成的失眠沒有任何幫助，所以紅酒不能夠治療失眠。
1、環(huán)境因素：由于睡眠環(huán)境不好，影響到睡眠質(zhì)量；
2、飲食因素：由于夜間服用干擾睡眠的食品，如濃茶、咖啡；
3、睡前因素：睡前兩個(gè)小時(shí)以內(nèi)，進(jìn)行了過于興奮的交談和預(yù)熱活動(dòng)；
4、疾病因素：身體有其他部位的病變，對(duì)睡眠有干擾作用。
內(nèi)源性失眠主要是因?yàn)橐钟?、焦慮，以及其他精神類疾病造成。紅酒對(duì)以上原因造成的失眠沒有任何幫助，所以紅酒不能夠治療失眠。
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