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脛骨有骨刺如何鍛煉

2023-08-21 11:59:07收聽：-

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脛骨有骨刺如何鍛煉

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語音內(nèi)容

　　脛骨有骨刺的情況，如果出現(xiàn)了疼痛不舒服，脛骨骨刺位于膝關(guān)節(jié)考慮是膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，這時(shí)平常要注意保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)。盡量避免也就是盡量少上下樓梯，少爬山這種會有關(guān)節(jié)磨損的情況，會減少關(guān)節(jié)的壽命。平?？梢远噱憻捰斡?，練習(xí)慢走、跑步等等，這些可以鍛煉膝關(guān)節(jié)?！　‘?dāng)出現(xiàn)脛骨骨刺時(shí)骨刺消不掉，但是