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胃下垂的運(yùn)動(dòng)治療方法，包括以下一些內(nèi)容：
1、仰臥起坐，仰臥在床上雙手放在身體兩側(cè)，頭向上抬，用腹肌的力量使身體坐起來，然后再躺下，每天早晚各做十余次；
2、挺身運(yùn)動(dòng)，取仰臥位，頭枕枕頭，兩腿彎曲足跟盡量靠近臀部，髖部要盡量挺起呈半球狀，維持一定時(shí)間每天運(yùn)動(dòng)3-5分鐘左右；
3、擺腿運(yùn)動(dòng)，取仰臥位，兩腿并攏，直腿抬起，離床20-30cm的地方停止不動(dòng)，再慢慢向兩側(cè)來回?cái)[動(dòng)；
4、舉腿運(yùn)動(dòng)，取仰臥位，兩腿并攏，直腿抬起，懸在離床20-30cm的高處停止不動(dòng)，抬腿約10分鐘。
5、背部運(yùn)動(dòng)，比如取俯臥位體后屈反復(fù)多次，以及腹部運(yùn)動(dòng)取仰臥位雙臂前舉收腹，雙腿盡量抬起，兩腿伸直盡量高舉，停10秒鐘左右后還原。還可以反復(fù)的按摩腹部，采取站位、坐位、仰臥位均可，用右手的手掌在腹部上下左右的按摩，由輕到重、由慢到快，每天按摩3-10分鐘左右，空腹時(shí)按摩效果比較好。