跑步可以增強男性性功能嗎
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病情描述：
跑步可以增強男性性功能嗎
林云華主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
擅長: 性功能障礙、陽痿早泄、龜頭炎、前列腺疾病、泌尿系統(tǒng)感染、包皮包莖、生殖系統(tǒng)感染、前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌、腎癌、膀胱癌、輸尿管結(jié)石、腎結(jié)石、腎上腺腺瘤、腎囊腫、腎上腺增生等疾病診治。
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跑步并不能直接增強男性的性功能，但是跑步可以增強體質(zhì)，可以強身健體，對性生活會有間接的促進作用。性功能狹義的理解為勃起維持時間、勃起硬度，以及射精的快慢、雙方的滿足感、生育能力、精子質(zhì)量好壞等，完美的性生活需要有好的身體作為保障，因為性生活也需要雙方投入精力和感情。
性生活本身也需要消耗一定體力，沒有良好的體魄，很難使自己和配偶雙方都能得到滿足。跑步是全身運動，可以增加肺活量，使腹肌、腰背肌和腿部以及臀部的肌肉得到鍛煉，而這些肌肉往往在性生活運動的過程中，都是關(guān)鍵的部位的肌肉。除了跑步以外，其他形式的運動也是可以的，例如打球、游泳等，這些全身運動對間接的增強性功能都會有好處。另外在飲食上還要保證營養(yǎng)的攝入，以及足夠的睡眠。
性生活本身也需要消耗一定體力，沒有良好的體魄，很難使自己和配偶雙方都能得到滿足。跑步是全身運動，可以增加肺活量，使腹肌、腰背肌和腿部以及臀部的肌肉得到鍛煉，而這些肌肉往往在性生活運動的過程中，都是關(guān)鍵的部位的肌肉。除了跑步以外，其他形式的運動也是可以的，例如打球、游泳等，這些全身運動對間接的增強性功能都會有好處。另外在飲食上還要保證營養(yǎng)的攝入，以及足夠的睡眠。
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