促排怎樣提高卵泡質(zhì)量
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病情描述：
促排怎樣提高卵泡質(zhì)量
張亞蘭主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
擅長(zhǎng): 各種婦科常見病和疑難病的診斷，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，尤其擅長(zhǎng)各種婦科良性腫瘤如子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位癥、不孕癥、生殖道畸形（陰道縱/斜隔、先天無陰道等）等疾病的手術(shù)治療，對(duì)于各種生殖道損傷和脫垂的修復(fù)、張力性尿失禁等手術(shù)治療有著相當(dāng)豐富而獨(dú)到的臨床經(jīng)驗(yàn)。
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如果在促排期間想要提高卵泡的質(zhì)量，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如慢跑、游泳、跳繩、體操等。要提前三個(gè)月開始服用葉酸，并且多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如菠菜、獼猴桃、橙子、蘋果等。可以多吃一些堅(jiān)果類的食物，比如核桃、栗子、碧根果等，含有鋅元素的量比較多，有利于提高卵泡的質(zhì)量。也可以吃一些黑豆、黃豆及其豆制品等。
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