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腰扭傷了要注意什么
2023-08-28 15:58:13收聽：-
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腰扭傷了要注意什么
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腰扭傷了首先要注意休息，避免長時間伏案工作、避免彎腰搬重東西、避免低頭玩手機。
腰扭傷后腰肌存在無菌性炎癥，同時還會有肌肉痙攣情況，這時一定要多臥床休息，要臥硬板床，不要睡很軟的床，在坐時要在腰背部用靠枕保持腰椎
腰扭傷后腰肌存在無菌性炎癥，同時還會有肌肉痙攣情況，這時一定要多臥床休息，要臥硬板床，不要睡很軟的床，在坐時要在腰背部用靠枕保持腰椎