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減肥的時候晚上餓了怎么辦
2023-12-24 11:17:15收聽：-
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減肥的時候晚上餓了怎么辦
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減肥人士在晚間出現(xiàn)饑餓的情況可以選擇適量的補充一些粗糧，例如燕麥片、玉米等，當(dāng)然也可以適當(dāng)?shù)某砸粋€水果，例如蘋果、火龍果之類的水果不僅果糖含量不高還能夠有效的幫助增強飽腹感。減肥人士一定要注意在下午避免絕食減肥，否則就很容易造成夜間饑餓的情況出現(xiàn)，長期下午絕