女孩初潮后身高能長到多少
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女孩初潮后身高能長到多少
張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 減肥減重、甲狀腺疾病、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、結(jié)節(jié)性甲腫的良惡性診斷，同時也擅長甲亢伴妊娠、甲減等甲狀腺疾病，以及糖尿病及糖尿病并發(fā)癥的診療。
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女孩子初潮與身高沒有多大關(guān)系，初潮一般是在10-13歲左右，這時正處于青春發(fā)育期，進入了機體的快速成長期。青春期的女孩子一般可以長高20-25cm左右，身高的多少與遺傳、環(huán)境因素影響很大，所以這時應(yīng)該對他加強營養(yǎng)，注意飲食均衡。
同時食物中要有充分的蛋白質(zhì)，多曬太陽、多運動，可以刺激維生素D的激活，同時對成骨細胞也有一定的促進作用，成骨細胞活性增強對于長個十分重要。還要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣、早睡早起，生長激素在晚上十點分泌達峰值，所以患者要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
同時食物中要有充分的蛋白質(zhì)，多曬太陽、多運動，可以刺激維生素D的激活，同時對成骨細胞也有一定的促進作用，成骨細胞活性增強對于長個十分重要。還要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣、早睡早起，生長激素在晚上十點分泌達峰值，所以患者要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
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