大腦遲鈍注意力不集中怎么辦
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大腦遲鈍注意力不集中怎么辦
毛麗軍主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
擅長: 腦血管病、抑郁、焦慮、失眠、帕金森氏病、頭痛、頭暈、面癱、癲癇等的治療。
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大腦遲鈍注意力不集中，可以多吃核桃仁，黑芝麻之類的食物，藥物主要是中成藥，比如口服養(yǎng)血安神丸、五味子糖漿。建議生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料，多吃含卵磷脂豐富食品，比如蛋類、魚類，有助于改善睡眠。平時注意加強身體鍛煉，多參加戶外活動，跑步、游泳、騎自行車、打太極拳等。
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