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關節(jié)鏡手術后康復訓練主要與關節(jié)鏡手術的部位以及所采取的手術方式有關系，如果患者所進行的是膝關節(jié)半月板的修整術，通常術后第一天可以進行股四頭肌的等長收縮鍛煉，術后第三天可以進行直腿抬高，一般術后一周就可以下地行走。
如果患者所進行的是膝關節(jié)交叉韌帶重建手術，由于創(chuàng)傷比較大，建議患者在一周之內(nèi)都行股四頭肌的康復功能鍛煉，兩周左右可以逐步的拄拐下地行走。如果患者所進行的是肩關節(jié)肩袖修補手術，通常肩關節(jié)要固定一段時間，2-4周左右對肩關節(jié)進行鐘擺活動和一定程度的被動活動，一般術后一個半月至三個月才能達到正常的活動水平。
但是上述的鍛煉時間也不能一概而論，患者需要與手術醫(yī)生進行充分的溝通，結(jié)合自身的特點，制定康復訓練的計劃。