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打籃球扭傷腳踝怎么處理好得快

2023-11-26 15:01:34收聽：-

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打籃球扭傷腳踝怎么處理好得快

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打籃球扭傷腳踝盡快恢復有以下辦法：1、立刻進行冷敷，因為冷敷能夠有效減輕局部損傷血管產(chǎn)生的破裂出血，減輕淤血、腫脹，大約冷敷時間5-10分鐘即可。冷敷完成之后要進行踝關節(jié)固定，通常