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運動后想吐主要的原因是：
第一、由于運動量太大了，當(dāng)運動中喜歡用口來呼吸，會造成多余的空氣進入到胃腸道，引起胃痙攣，這時候就容易出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，所以運動時一定要用鼻子吸氣。如果平時運動量過少，一定要逐漸的增加運動量，避免引起不良的反應(yīng)。特別是經(jīng)常不鍛煉的人，偶爾進行一次運動，容易出現(xiàn)臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐的癥狀，這是由于心肺功能不能適應(yīng)這一次偶爾的激烈運動，出現(xiàn)供氧不足的情況，引起身體的不適。
第二、天氣寒冷的時候如果吸入到冷空氣，這時對胃腸道的刺激會比較大，受涼以后也會產(chǎn)生胃痙攣，造成惡心、嘔吐、低血糖。低血糖后會出現(xiàn)頭暈、惡心的癥狀，補充一點糖分就可以。