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減肥可以吃哪些雜糧

2023-08-20 10:32:12收聽：-

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減肥可以吃哪些雜糧

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減肥過程中可以食用的粗糧有很多種，常見的有谷物類的玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥等，還有雜豆類，如黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆、豌豆等等，以及塊莖類的紅薯、山藥、馬鈴薯等等。
不同的粗糧，所