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女性在陰道分娩之后或多或少都會出現(xiàn)陰道局部的松弛情況，要想保質(zhì)緊致，建議做以下幾點，一、在分娩之后做提肛運動，并且要堅持建議一直做到絕經(jīng)為止，這樣對女性的好處，第一個是可以改善陰道松弛的情況，第二個可以預(yù)防陰道前后壁膨出預(yù)防子宮脫。二、在臨床上，建議可以做盆底的康復(fù)治療，通過電刺激來改善盆底肌肉的張力，這樣也會使陰道局部緊致，治療的時間大約是2-3個療程的時間，一般在產(chǎn)后42天以后沒有不舒服的情況下，就可以做盆底的康復(fù)治療，建議在康復(fù)治療期間暫時不要有性生活。