![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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有小肚腩怎么減
2023-12-27 23:57:42收聽：-
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有小肚腩怎么減
語音內(nèi)容
有小肚楠要想減去：
1、可以去游泳，因為在游泳的過程當中會克服水的阻力消耗脂肪，同時在游泳的過程當中腹部的肌肉需要進行收縮，同時也能夠緊致腹部消除小肚腩。
2、飲食有節(jié)制，避免高能量食物，比如油炸的薯片、含糖的點心、精致的米面，當這些高能量食物進入到我們體內(nèi)的時候，容易在腹部蓄積成脂肪不利于減去小肚腩。
如果
1、可以去游泳，因為在游泳的過程當中會克服水的阻力消耗脂肪，同時在游泳的過程當中腹部的肌肉需要進行收縮，同時也能夠緊致腹部消除小肚腩。
2、飲食有節(jié)制，避免高能量食物，比如油炸的薯片、含糖的點心、精致的米面，當這些高能量食物進入到我們體內(nèi)的時候，容易在腹部蓄積成脂肪不利于減去小肚腩。
如果