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孕婦可以適量的進(jìn)食墨魚，墨魚不但味道非常鮮美爽口，而且蛋白質(zhì)的含量也非常高，具有著比較高的營養(yǎng)價值。墨魚有著豐富的蛋白質(zhì)，還含有一定的碳酸鈣、黏液質(zhì)以及少量的礦物質(zhì)，比如說氯化鈉、鹽酸鈣、鎂鹽等等，甚至墨魚中的墨汁，含有一定的粘多糖，實驗證實對于小鼠還有著一定的抑癌作用。
烏賊食用起來味道鮮美，對于女性來講還可以補充足夠的蛋白質(zhì)，孕婦適當(dāng)?shù)氖秤媚~，也可以進(jìn)食DHA，對于胎兒的發(fā)育也會有一定的好處。但是需要注意，由于墨魚的膽固醇含量會偏高，應(yīng)該盡量的避免在短時間之內(nèi)大量的食用，以免引起血脂的升高，增加了胰腺炎等消化系統(tǒng)疾病的風(fēng)險。