產后便秘吃什么食物比較好
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病情描述：
產后便秘吃什么食物比較好
王蔚虹主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
擅長: 幽門螺桿菌感染的檢查、診斷、治療及預防，特別是難治性幽門螺桿菌的個體化根除治療，比如幽門螺桿菌引起的胃炎。熟悉消化內科常見病及疑難重癥疾病的診治，熟練纖維胃鏡及結腸鏡的檢查及部分內鏡下治療。
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產后便秘的患者應糾正不良飲食習慣，多食粗纖維含量高的食物，如粗制面粉、新鮮水果、蔬菜等。養(yǎng)成多飲水的習慣，根據(jù)需要每日早晨空腹服用淡鹽水200-300mL以軟化大便，不可食用過于辛辣的食物。
（1）產婦應多吃雞肉、瘦肉等高蛋白的食物，合理搭配一些含纖維較多的食物，如蔬菜、水果和粗糧等，以提供較多的食物殘渣，這樣既有利于營養(yǎng)豐富，又利于大便的通暢。
（2）產婦要多吃植物油，如芝麻油、花生油、豆油等。植物油能直接潤腸，且在
（1）產婦應多吃雞肉、瘦肉等高蛋白的食物，合理搭配一些含纖維較多的食物，如蔬菜、水果和粗糧等，以提供較多的食物殘渣，這樣既有利于營養(yǎng)豐富，又利于大便的通暢。
（2）產婦要多吃植物油，如芝麻油、花生油、豆油等。植物油能直接潤腸，且在