吃什么補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力
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病情描述：
吃什么補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力
毛麗軍主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
擅長: 腦血管病、抑郁、焦慮、失眠、帕金森氏病、頭痛、頭暈、面癱、癲癇等的治療。
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補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力建議多吃花生，花生富含卵磷脂和腦磷脂，是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成，常吃花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老。魚類，魚類可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護(hù)腦血管、對大腦細(xì)胞活動有促進(jìn)作用。雞蛋，蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，可增強(qiáng)記憶力。
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