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產(chǎn)婦久坐一般不會導(dǎo)致子宮脫垂，但是久坐不動，不利于盆腔血液循環(huán)。所以要注意坐的時間長了，要適度地活動一下。在生育以后，由于女性的子宮韌帶比較松弛，所以需要對子宮進(jìn)行鍛煉。和坐著的關(guān)系不是很大，可以在月子期間每天堅(jiān)持胸膝臥位20分鐘，有助于子宮位置的恢復(fù)。子宮脫垂的發(fā)病率并不是很高，所以也不要過度地?fù)?dān)心。預(yù)防產(chǎn)后子宮脫垂，避免長時間的站立和負(fù)重，收縮盆底肌肉，盡量往上縮，每次收縮10-20下，每天有空的時候可以多做幾次。月子期間盡量少吃容易引起下墜的水產(chǎn)品，例如田螺等。因?yàn)槭褂弥髸⑽?，進(jìn)一步加重子宮脫垂的情況。