![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/22/B7/ooYBAFrZv5yAB4K3AACDQeAnRdo84.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
產(chǎn)后哺乳期便秘怎么辦
2023-07-12 13:27:23收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
產(chǎn)后哺乳期便秘怎么辦
語音內(nèi)容
產(chǎn)后哺乳期便秘是臨床非常常見的癥狀，針對(duì)癥狀主要的解決辦法有以下幾個(gè)，
第一個(gè)，要建立和養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)去排便，無論有無便意都要去，時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
第二個(gè)，平時(shí)要多喝水，以加速胃腸蠕動(dòng)，應(yīng)該吃粗纖維的食物，比如芹菜、韭菜、粗糧、各種谷類等，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善
第一個(gè)，要建立和養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)去排便，無論有無便意都要去，時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
第二個(gè)，平時(shí)要多喝水，以加速胃腸蠕動(dòng)，應(yīng)該吃粗纖維的食物，比如芹菜、韭菜、粗糧、各種谷類等，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善