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早泄建議大家多吃韭菜、芹菜、洋蔥等，這些有壯陽(yáng)的功能。早泄不能單獨(dú)通過(guò)吃青菜來(lái)解決問(wèn)題，早泄必須找到引起早泄的原因，絕大多數(shù)早泄可能就是心理因素造成的，對(duì)性交不自信，沒(méi)有性技巧，沒(méi)有性經(jīng)驗(yàn)。
這種情況導(dǎo)致的早泄通過(guò)提高性知識(shí)，加強(qiáng)自信心，可以有效的改善。一部分可能就是龜頭敏感性高，包皮過(guò)長(zhǎng)，包皮龜頭炎以及前列腺炎也會(huì)導(dǎo)致早泄。有早泄，建議大家應(yīng)該采用性感集中訓(xùn)練法，在性交時(shí)也可以戴避孕套，也可以在性交前在龜頭上涂抹利多卡因噴霧劑，可以延長(zhǎng)射精的時(shí)間。