睡覺老是醒怎么辦
瀏覽 - 次
病情描述：
睡覺老是醒怎么辦
孫慶利副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
擅長: 腦血管病、脫髓鞘疾病、多發(fā)性硬化、視神經(jīng)脊髓炎、頭痛、頭暈等疾病的治療。
已幫助49506人
向TA提問有用 (14)
睡覺的過程中總是醒，有可能是和氣血不足、室內(nèi)的環(huán)境不安靜、溫度過高有關(guān)，或者由于神經(jīng)衰弱等原因引起的。睡前可以泡熱水澡或者聽一些比較輕松的音樂，做室內(nèi)瑜伽等放松的活動(dòng)，都有利于促進(jìn)睡眠，提高睡眠的質(zhì)量。室內(nèi)的環(huán)境應(yīng)該注意安靜、溫度適宜，要多吃一些有安神、鎮(zhèn)靜作用的食物，減緩壓力，必要的時(shí)候可以服用安神補(bǔ)腦液、褪黑素等藥物調(diào)理。
神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生推薦