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哪些食物可以補(bǔ)鐵
2023-03-19 11:47:45收聽：-
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哪些食物可以補(bǔ)鐵
語音內(nèi)容
鐵劑主要是存在于肉類食物中，比如魚肉、雞肉、鴨肉、牛肉、羊肉等各種瘦肉類當(dāng)中含有的比較多?？梢远喑园⒛z也能補(bǔ)鐵，紅棗、水果里面補(bǔ)鐵最多的就是山竹，還有櫻桃。補(bǔ)鐵的時(shí)候可以補(bǔ)充維生素C，有利于對(duì)鐵劑的吸收。
當(dāng)然
當(dāng)然