水煮白菜能減肥嗎
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病情描述：
水煮白菜能減肥嗎
張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 減肥減重、甲狀腺疾病、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、結(jié)節(jié)性甲腫的良惡性診斷，同時也擅長甲亢伴妊娠、甲減等甲狀腺疾病，以及糖尿病及糖尿病并發(fā)癥的診療。
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食用水煮白菜來進行減肥是可行的，白菜膳食纖維豐富、熱量低，攝入水煮白菜以后可以促進腸道蠕動、改善便秘。但是減肥過程中如果單純使用白菜會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，不利于身體健康。減肥的過程中還是應(yīng)該管住嘴、邁開腿，正確的飲食。根據(jù)患者的身高計算出標(biāo)準(zhǔn)體重，再根據(jù)患者所從事的職業(yè)計算出每天所食用的總大卡數(shù)，進行總量的控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果。同時選擇一項適合患者的運動堅持下來，使入量少于出量。飲食在減肥過程中是非常重要的，一天吃煮白菜，兩天吃煮白菜，不能每天都吃水煮白菜，這是