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護膝的好處遠遠要大于護膝的壞處，護膝有良好的保暖作用，特別相對于老年人因為寒冷刺激引起的膝關節(jié)疼痛，在有護膝時就能夠很好的得到緩解。另外護膝能夠保護膝關節(jié)的穩(wěn)定性，特別有膝關節(jié)的韌帶和半月板損傷，剛開始進行下地活動，護膝作用很關鍵，能夠穩(wěn)定關節(jié)，有利于本身功能康復鍛煉的恢復。
但要長時間帶膝關節(jié)護膝，即使本身護膝對膝關節(jié)穩(wěn)定保護的力度不大，但也會引起一定膝關節(jié)周圍力量的減弱，只不過壞處比較少見，不是很多人都會長年累月的帶護膝，所以就不用太擔心。