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骨質(zhì)疏松的病人怎么鍛煉？
2023-05-05 20:27:43收聽：-
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骨質(zhì)疏松的病人怎么鍛煉？
語(yǔ)音內(nèi)容
骨質(zhì)疏松的病人鍛煉是很有必要的。室外鍛煉提高病人的體質(zhì)，通過(guò)日光來(lái)照射以后，體內(nèi)的一些維生素D3能達(dá)到活性的目的，能幫助鈣吸收。所以建議患者每天要進(jìn)行一個(gè)小時(shí)以上的室外的鍛煉。當(dāng)然強(qiáng)度可以不用很高，就在外邊散散步，坐著曬太陽(yáng)都可以。要鍛煉一些肌肉的力量。骨