運(yùn)動(dòng)后血壓降低好不好
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病情描述：
運(yùn)動(dòng)后血壓降低好不好
張妮副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
擅長: 在高血壓病診斷、治療方面累積了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，在社區(qū)醫(yī)生高血壓病規(guī)范診治培訓(xùn)以及高血壓病患者健康教育方面做了大量工作。
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運(yùn)動(dòng)后血壓降低大部分是正常的生理反應(yīng)，運(yùn)動(dòng)之后會(huì)引起血管擴(kuò)張，運(yùn)動(dòng)之后或運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中出汗，也會(huì)引起體內(nèi)的血容量的輕微的減少。另外，運(yùn)動(dòng)可以緩解人的精神壓力，使交感神經(jīng)的興奮度、緊張度下降，這些都會(huì)引起血壓的下降。
通常在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中會(huì)引起血壓的輕度的升高，這也是為了適應(yīng)人機(jī)體的需要，大部分都是運(yùn)動(dòng)后血壓下降，這也是為什么會(huì)鼓勵(lì)高血壓的患者通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行降壓，而且發(fā)現(xiàn)長期規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以很好的控制血壓，尤其是對低壓控制效果會(huì)更為明顯，對高血壓患者的運(yùn)動(dòng)，建議患者一周不小于5天，每次不小于30分鐘，中等
通常在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中會(huì)引起血壓的輕度的升高，這也是為了適應(yīng)人機(jī)體的需要，大部分都是運(yùn)動(dòng)后血壓下降，這也是為什么會(huì)鼓勵(lì)高血壓的患者通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行降壓，而且發(fā)現(xiàn)長期規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以很好的控制血壓，尤其是對低壓控制效果會(huì)更為明顯，對高血壓患者的運(yùn)動(dòng)，建議患者一周不小于5天，每次不小于30分鐘，中等