![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/5F/96/AE4FD6B0A71600ECD22FC16337005F96.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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踝關(guān)節(jié)損傷后如何進(jìn)行康復(fù)
2023-11-09 22:05:26收聽：-
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踝關(guān)節(jié)損傷后如何進(jìn)行康復(fù)
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踝關(guān)節(jié)損傷后在急性期應(yīng)該進(jìn)行制動，可用石膏等方式固定，防止再次受到損害。制動時間不宜過長，2-3周后可逐漸進(jìn)行關(guān)節(jié)活動，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。訓(xùn)練之前可進(jìn)行按摩、推拿，放松、拉伸肌肉和韌帶，減輕訓(xùn)練