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植物神經(jīng)紊亂是可以自愈的，可以通過心理療法，也可以通過運動療法，再加上輔助藥物，是可以進行根治的，具體如下：
第一、心理療法，是一種對植物神經(jīng)功能紊亂患者心態(tài)進行調(diào)整的方法，這種調(diào)整建議患者自己就可以通過放松精神、消除顧慮進行。培養(yǎng)樂觀豁達(dá)的性格是非常重要的，所以自己首先要保持一種良好的心態(tài)，因為良好的心態(tài)對神經(jīng)系統(tǒng)與器官的協(xié)調(diào)統(tǒng)一能力有很好的調(diào)節(jié)作用，也可以使生理代謝保持一種良性的狀態(tài)，使大腦活力增強，從而使神經(jīng)功能得到改善。
第二、運動療法，植物神經(jīng)紊亂的患者可以自己規(guī)定良好的作息時間，如運動，每天要保證1-3小時的戶外有氧運動。運動可以鍛煉身體，同時可以使大腦的興奮和抑制過程得到調(diào)節(jié)、改善，增強大腦功能，延緩大腦衰老。另外，運動也是改變?nèi)梭w情緒的一種良藥，堅持長期鍛煉，不但可以鍛煉身體，還可以使患者的心血管功能得到改善，自主神經(jīng)功能也隨之增強，從而使植物神經(jīng)功能紊亂得到改善。
第三、改善睡眠，患者要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時睡覺、起床，不熬夜，睡前避免過度興奮，避免喝濃茶或者咖啡，睡前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ袒蚍涿鬯?，用溫?zé)崴菽_是可以促進入睡和改善睡眠質(zhì)量，這樣植物神經(jīng)功能紊亂就可以得到自愈。