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懷孕初期的飲食和注意事項有：懷孕初期特別關鍵，也就是懷孕前3個月，是胎兒神經系統(tǒng)發(fā)育的敏感時期。在這一段時間，孕婦盡量少服用藥物，因為藥物容易對胎兒造成畸形。孕婦要遠離輻射區(qū)，不要拍片，不要做CT，因為這些都是有X線的，容易導致胎兒有畸形。懷孕初期可以吃葉酸，吃葉酸能夠防止孩子有神經管的畸形。有的人有孕吐的表現(xiàn)，盡量清淡飲食、少食多餐，多吃蔬菜和水果，補充體內的維生素和微量元素等。